Участвуй в фитнес-марафоне 15 марта в 11:00 и выиграй безлимитный абонемент. В марафоне будут упражнения: берпи, жим штанги, вращение мяча сидя и планка. Каждой участнице гарантирована книга о правильном жиросжигании. В 12:00 15 марта в группе в Контакте будут подведены итоги фотоконкурса и разыгран еще один безлимитный абонемент в KACHALKA.
# Фитнес
Статья объясняет, что означают термины 'низкая', 'средняя' и 'высокая' интенсивность тренировок. Для каждого уровня интенсивности приводятся примеры подходящих занятий, а также советы по сочетанию тренировок разной интенсивности.
Мы предлагаем ТОП-5 вводных тренировок для новичков в нашем фитнес-клубе, которые помогут сделать первые шаги к фигуре мечты. Варианты тренировок включают упражнения для проработки ягодичных мышц, интенсивную работу над прессом, укрепление мышц брюшного пресса и спины, повышение гибкости и снятие напряжения мышц. Тренировки имеют разную интенсивность, что позволяет выбрать подходящий вариант для каждого новичка.